こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 前回までに無理のない目標設定の考え方を書いていきました。 モデルケースは ------ 40代中盤170cm73kg 昔は運動系、今は健康診断で要注意 最終目標は10kg減、いつまでも健康的な身体で過ごすこと ------ …

こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 前回モデルケースを使ってどういう目標を立てればいいか考えてみました。 ------ 40代中盤170cm73kg 昔は運動系、今は健康診断で要注意 最終目標は10kg減、いつまでも健康的な身体で過ごすこと ------ こ…

こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 前回までに簡単に無理をしないということの考え方を書きました。 今回はモデルケースを想定してある程度具体的に 設定してみようと思います。 四十代中盤の男性、170cm 73kg 昔は運動系のクラブでそれなり…

こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 やっと暑かった季節も徐々に過ぎ去っていってますね。 夏が終わったからといってダイエットの終了ではないですね。 無理をせず、秋、冬も続けられることを少しだけでも実行していきましょう。 40代からの…

こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 このブログのタイトルにもある無理をしないダイエットの無理をしないというのは どういう事か？？ 減量、ダイエットを始めても挫折して辞めてしまうことが多々あります。 色々な理由はあるかと思いますが…

こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 ３年前、外になかなか出られなくなったのを機にダイエットを始めて、 色々と経験することができました！ ダイエットには近道も遠回りもないです。 しかし、誰でも、確実に理想の身体に近づくことは可能で…