こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 前回までに無理のない目標設定の考え方を書いていきました。 モデルケースは ------ 40代中盤170cm73kg 昔は運動系、今は健康診断で要注意 最終目標は10kg減、いつまでも健康的な身体で過ごすこと ------ …