こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 今回はお酒と食べ物について考えてみます。 お酒を飲むと食べ物もより美味しく感じでたくさん食べてしまいますよね・・・。 これは人間としての本能だと思いますので、しょうがないことです。 これを意志…

こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 今回はお酒とどう向き合っていくかを考えてみたいと思います。 よくアルコールはエンプティカロリー(空のカロリー)と言われているのを聞くことがあります。 これは決してカロリー0で太らないということで…

こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 年始から色々な出来事がありました。 被災された方が日常に早く戻れることを祈っております。 さて前回までにお酒を飲んだ後、どのような行動をするのが正解かを考えてみました。 今回からは、お酒の席で…