こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 前回モデルケースを使ってどういう目標を立てればいいか考えてみました。 ------ 40代中盤170cm73kg 昔は運動系、今は健康診断で要注意 最終目標は10kg減、いつまでも健康的な身体で過ごすこと ------ こ…