40代中盤3児の父　単身赴任中　かけだしコンテスター 90kgから最大30kgの減量 コンテスト出場を通じて経験した無理をしない減量についてをメインに 自身のコンテストに向けての減量も綴っていきます。 正しく、無理なく理想の身体に少しでも近づけるように

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