こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 10月に入り急に涼しくなってきました。 俗にいう食欲の秋というものの到来です。 食欲の秋といえど、そこまで抑圧せず、食欲と向き合うことが 大切になってくるかと思います。 これまで無理のないダイエッ…